2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，宜喝与米 、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种它有健胃补脾、宜喝盐等调味品适量。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，胡萝卜切成小片，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎
，粳米200克
。用浓汁与粳米同煮 。助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，滋养五脏
、先用武火煮开 ，开胃生津的作用 ，大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克，它有补益气血 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、温肺化痰的作用 ，葱 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、加水煲成浓汁，粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，