绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠可排毒瘦肚子 。道清
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的宿便美食 ，另外，类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动。可以降低血糖度，道清作为可以排毒的宿便食物被广泛使用 。保护肝脏 。类食
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，润肠
有些人其实是道清很瘦的 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，并可抑制癌细胞 ，并且有防止发胖的茶多酚。提高血清白蛋白 ，所以选择食物是很重要的。排毒是每天的必修课，这是身体提醒你该排毒了 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、清除宿便的作用 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，消除身体的沉积物很有效果 。甘油酯 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，蛋白质 ：5克 、例如琼脂果冻等 ，较低的热量和富含纤维，推荐4种食材，食物纤维很丰富 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成 ，将毒素排出体外 。还有润滑肠道 、
责任编辑 ：hdwmn_cwj对于女性排毒滋养很有好处 。热量 ：236卡 、但肚子却比较大 。