分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　6、分钟香油、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　8 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　5、自制盛出食用。提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　4、

　　7、

　　3 、加入盐和香油翻炒出锅  。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。