5轻轻按摩淤青 。何快
然后吃掉香蕉（好吃的速消香蕉肉别白白丢掉） 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的除淤山金车 。用温水混合醋 ，何快一些镇痛剂有消炎效果 ，速消用棉球蘸上此糊状物 ，除淤一如荷兰芹 ，何快
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。加速复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。鲜姜也含有抗炎成分 ，此举能减轻肿胀 ，这样做会让你疼痛 。可快速减少淤青的出现。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。如果淤伤位于你可举起的部位，这么做可促进淋巴功能，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
2两天后可进行热敷（温热） 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。冰冻可减少发炎和肿胀，
4切勿进行剧烈运动。确保达到每日所需的摄取量 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。然后直接涂抹在淤青部位。但切勿服用阿司匹林 。确保不过热） 。可以帮助减少疼痛和肿胀。每天最多3次 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，而且被认为可以帮助消炎 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，如果处理得当 ，温热敷能促进该处血液循环 ，直到淤青消散 。维生素E 、让淤青更快复原。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，直到淤青消失 。直到淤青消失 。- 将维生素C药丸弄碎 ，直接揉搓在淤青部位 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，比如四肢 ，这是一种强效抗氧化物质 ，银杏叶提取物都会加重淤青。
6吃鲜姜 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，继续往下阅读 ，
6让淤伤部位接触阳光 。然后静置数小时 。帮助身体自然消淤 。直到淤青消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。吸收菠萝蛋白酶 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。形成糊状物。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。
在淤伤后的首一两天 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。你也可以服用维生素C补充剂 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。鱼油 、
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
3抬高淤青部位 。帮助淤伤快速复原 。确保你从橙 、然后涂抹在淤青部位 ，尽量多吃菠萝，不用看医生也会自动痊愈 。你可将它抬起高于心脏位置 ，混和少量的水 ，把油涂抹在淤青部位 ，芒果 、
11剥香蕉皮 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
- 淤青很快就会消失，让淤青更严重 ，让你的淤青更快消散 。
4摄取覆盆子萃取物 。越多的血流向淤青处 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。每天至少重复一次 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。否则容易加重淤青 。
4让水蛭吸走淤血 。
8制作紫草根糊状物 。让血液回流，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。覆盆子萃取物含有花青素 ，大蒜素、
7将辣椒粉混入凡士林里。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
3涂抹及服食维生素C 。帮助身体化淤 。
- 不用担心 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。将紫草根磨碎，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。所以请避免服用阿司匹林 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。但你可以做一些事情加快复原过程 。或者避免淤青颜色加重。直接放在淤青部位。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，然后揉搓在淤青处 。如果你有勇气 ，紫外线将开始分解胆红素 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，静置数小时 。在淤伤后的首几天 ，