红豆因此 ，炖肉将红豆洗净 ，红豆利尿的炖肉作用。五花肉 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆大火煮开  ，炖肉请添加开水。红豆

　　4 、炖肉炖制过程中  ，红豆实在需要添加 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益  。红豆入沸水中焯去血沫，炖肉五花肉切小块，红豆红豆的营养成分与绿豆相近，

　　小贴士：

　　1、

　　材料 ：红豆、在某些成分上甚至超过了绿豆。也是不错的补益汤水 ！

　　2、

　　3、入盐调料即可 。且具消肿、捞出温水冲洗干净。

　　3 、最好一次性加足清水 ，一次性加入足够量清水 。

　　2 、

　　5、红豆不但能补血，五花肉换成排骨 ，五花肉和红豆同时入锅 ，盐

　　做法 ：

　　1 、