含维生素b的食物 草莓、油菜花、释迦、核桃等

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、生素食物山竹 、生素食物荔枝、生素食物木瓜、生素食物蔬菜
：竹笋 、生素食物豆浆、生素食物榴莲、生素食物简介
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、生素食物核仁
：杏仁、生素食物红枣、生素食物

    1 、豆类：豆腐、大豆卵磷脂等；

    2、红苋菜 、腐竹 、     

    含维生素b的食物有哪些呢
 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。黑枣等。草莓
、油菜花、

释迦、核桃等；

    3
、龙须菜
、麦芽等；

    4、韭菜 、水果：金橘 、