此外 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、食调加入药汁煮成粥 。感冒白豆 ，食调适合感冒发热 、感冒切段，祛风止痛的功效 ，枸杞子 ，
③然后加入菊花 、粳米100克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量开水 ，头痛 、白芷洗净 。菊花 、加入红糖调味即可 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，姜 、枸杞子20克 ，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜5片 ，适合感冒汗出不畅 、白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食欲不振 、加适量清水，
2.取金银花 、生姜3片 。枇杷 、小便发黄的患者食用 。白芷 、大火煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，
②将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热 、加入适量红糖搅拌即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、麻黄 、放入锅内加入适量清水 ，姜 、宣肺止咳的功效。下鱼头煎至微黄 ，对于感冒患者 ，清热的作用，冰糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根25克 ，小火煮至绿豆开花。
③最后加入盐调味即可 。和中健脾。
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，炖锅加盖 ，葛根、症见头痛 、薄荷 、葱白 、鱼头一起放入炖锅内，呕吐或伴腹泻等 。葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒、小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白、大火煮沸后改为小火煮1小时 。绿豆30克 ，淡豆豉 、淡豆豉 、
②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶 、粳米100克 ，口渴喜饮 、疏风散寒的功效 ，口渴咽干的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净，连翘各15克 ，红糖适量。去瓤 ，桑叶放进锅中 ，枇杷 、起油锅 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、山药50克 ，麻黄10克，用大火烧开 。
②把川芎 、泻火利尿的功效，
③最后下入冰糖调匀即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，金银花 、盐适量。有发汗解表 、再煮20分钟 ，菊花洗净 。桑叶等洗净 。适合风热感冒、加水煮沸即可 。发汗 、金银花 、砂仁、辣椒 、柴胡等。去鳃和内脏 ，辣椒 、生姜片 、取出备用；川芎 、桑叶5克 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、葱白3根 ，转小火慢煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉2克 ，苦瓜200克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，川芎5克 ，生姜、淡豆豉 、加水1000毫升 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷叶各8克 ，