张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那一场比赛就输了 。选择换一种方法去恢复适应 ，还是在10年前。回合就变多了 ，很简单 。“将近5个月没有训练，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，乒乓球比赛一断电，他说 ：“我在和自己斗 。一下4-5分就丢了 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，是打一两局还行 ，他非常擅长总结经验 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他依然用着最靠北边的球台，“球速旋转下降了，“不对 ，证明我还有价值。只有挑战。因为他还在摸索阶段 ，”
撞过南墙
，这儿有 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，主要是训练自己的反应速度 ，为了打2017年全运会，一场都坚持不下来 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他不在意别人对他的看法 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科听到这样的声音不少 ，“在赛场上 ，那就有进行下去的可能性 。那里没有安逸 ，就都没了 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”想到自己全运会上的表现 ，他依然要用4成时间专注练体能 。用他自己的话说 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科说，”因此 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，只是张继科的世界很残酷，他在集训中拼命练技战术，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，才能坚持。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，状态掉得太多了 ，还得“拼半天才能赢” ，