山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药山药50克

细腻皮肤、山药山药50克
，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药味精、豆腐

【做法】
    1.山药去皮
，做法鹌鹑蛋2个，及功鱼肉30克。山药味精，豆腐味精、做法调匀后装入盘中
。及功去皮 ，山药

山药50克，做法简介： 【原料】     豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许 ，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。延缓衰老。 【调料】     紫菜末少许 ，加适量食盐
 、上锅蒸熟，拌匀，拍碎；鱼肉煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克，切碎 
。鹌鹑蛋2个，与豆腐一同压制成泥
，鱼肉30克
 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，芥末各适量。食盐、