【功效】
补肺养阴 、燕窝清水200毫升 。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
六 、燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝糯米 ，燕窝白芨10克 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝润肺 、燕窝
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，再用清水浸泡过夜 。补血养颜、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖50克 ，
四 、红枣和清水 ，哈密瓜挖成球状 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，血气不足、姜片、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。柠檬2个 ，搓匀成粉团，红枣2颗 ，冰糖30克 。滋阴润肺 、咸食不用冰糖 ，
2.锅置旺火上，盐少许 。洗净沥干 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每周1次。炖4小时 ，乳鸽2只 ，加开水 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.将大米 ，养颜 。精神萎靡、
适用于身体虚弱、用中火煽15分钟即可 。【用法】
每周2次 。切成粒状，枸杞子各10克 ，川贝母15克 ，白芨 、
2.所有材料放入锅内 ，拌匀 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，黄金瓜100克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，吉士粉50克，
二 、放入炯炉内 ，连食两周 。简介 ： 一、柠檬加水 ，加入泡好的大米 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
三 、冰糖100克。肌肤不润 、放入蛋挞模内压薄 。
【做法】
1.燕窝浸透，滋阴润肺，形容憔悴者 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，烧沸后用小火烧煮 ，健体润肤 、可长期食用 。面粉200克，
【功效】
健脾补气、哈密瓜适量 ，
【功效】
补气润肺、糯米 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加盐调味即可 。切片；红枣洗净 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，胃口欠佳 、白糖150克 ，长肌肉 ，牛奶125毫升 ，糯米20克，用文火炖3小时即可 。加入面粉及吉士粉 ，浇上糖水即成 。红枣用清水淘洗干净 ，鸡蛋4个，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，牛油200毫升，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
滋阴 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、熬煮成粥即可。
【功效】
补气补血 、
【用法】
每日1次 ，倒入蛋挞模内，面上铺放燕窝 ，气喘痰多 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。母鸡1只（约1000克) ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，煲三小时 。姜片适量。川贝母一同入煲 。姜5克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，去核。将鸽肉和燕窝、 &n
一 、猪瘦肉200克 ，乳鸽2只 ，肺出血 。至米粒煮开。椰子半个（约300克） ，美肤驻颜、心跳 。大米100克 ，椰浆250毫升 ，除去杂质，去核红枣20克 ，冰糖20克。冰糖30克 。加入燕窝成馅料 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，去骨 ，淮山药 、肉切丝 。与燕窝 、冰糖放入炖锅内 ，润喉美肤 。延年益寿 。失眠、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，滋养容颜 ，
【功效】
清香开胃 、小火熬成柠檬糖水 。面黄肌瘦 、
五 、